Бесплатный вебинар · старт 30 сентября

Минус 8–12 кг за 3 месяца —
без голодных диет и изнуряющих тренировок

Комплексная программа снижения веса от «Спорт-ленд». Привычные продукты, 3 тренировки в неделю по 40 минут и результат на весах уже на 2-й неделе. Без срывов и возврата килограммов.

Записаться на вебинар Бесплатно · 60 минут · ссылка придёт на почту
  • 3 тренировки в неделю
  • 40 минут на тренировку
  • 0 запретов в еде
Тренер «Спорт-ленд» после тренировки
Результат уже на 2-й неделе
0кг максимальный результат
за 3 месяца
0тренировки
в неделю
0минут
на тренировку
0человек
в группе
Честно

Знакомо?

Ставите будильник на 6 утра, покупаете куриную грудку и брокколи, записываетесь в зал… Хватает на две недели. Потом стресс, бокал вина, кусок торта — и чувство вины. Вы бросаете, а вес возвращается с бонусом.

«Я уже всё перепробовала»

Сидела на гречке, считала калории в приложениях, покупала абонемент. Я устала быть в этой петле «диета-срыв-самобичевание».

«Нет времени и сил»

Работа, дети, быт. К вечеру я как выжатый лимон. Какой спортзал? Мне бы до дивана дойти. А готовить себе отдельно — это же трата времени.

«Стыдно и страшно»

В зале чувствую себя не в своей тарелке. Все подтянутые, а я… Начинаю каждый раз «с понедельника», а в пятницу уже ем сладкое и ненавижу себя в зеркале.

Дело не в вас. Дело не в отсутствии силы воли. Дело в том, что старые методы заставляют вас работать против своей природы.

Девушка на тренировке в тёплой студии SPORT-LEND
METHOD

Идеальное тело — это не цель,
это образ жизни.

Начните сегодня — и ваш будущий «я» скажет вам спасибо.

Экспертно

5 привычек,
которые приведут
к телу мечты

  1. Тренируйтесь регулярно

    3–4 тренировки в неделю — основа сжигания жира и красивого тела. По 40 минут, без фанатизма.

  2. Питайтесь осознанно

    Дефицит калорий, белок, овощи и полезные жиры — без запретов на любимые продукты.

  3. Пейте достаточно воды

    Вода ускоряет обмен веществ, помогает восстановлению и улучшает состояние кожи.

  4. Высыпайтесь

    7–9 часов сна: рост мышц, снижение кортизола, контроль аппетита и лёгкость утром.

  5. Будьте последовательны

    Маленькие шаги каждый день дают больший результат, чем героизм раз в месяц.

Разобрать мои привычки на вебинаре Бесплатно · регистрация за 1 минуту
Как устроена программа

Из чего состоит ваша трансформация

Умное питание 01

Умное питание

Не жёсткое меню «ешьте только это», а ваш персональный коридор калорий и БЖУ. Учим собирать тарелку, выбирать продукты и готовить за 15 минут.

Адаптивные тренировки 02

Адаптивные тренировки

Программа под ваш уровень, суставы и спину. Никаких штанг больше вашего веса — нагрузка, которая сжигает жир и даёт энергию.

Поддержка куратора 03

Поддержка 24/7

Куратор в чате: фото тарелки в магазине, сомнения перед тренировкой, «яма» или срыв — мы рядом и превращаем их в опыт, а не в повод бросить.

Честно и без обмана

Кому мы подходим

Вам точно к нам, если:

  • Вы устали от диет-качелей и хотите стабильного результата.
  • Вы готовы уделять себе 3 раза в неделю по 40 минут.
  • Вам нужна не просто «методичка», а живое плечо и поддержка.
  • Вы хотите не просто сбросить вес, но и почувствовать прилив энергии и лёгкость.

Вам НЕ подойдёт, если:

  • Вы хотите похудеть на 20 кг за один месяц — это опасно и нереально.
  • Вы ищете «волшебную таблетку», чтобы ничего не делать.
  • Вы не готовы менять пищевые привычки, а хотите «перетерпеть» диету.
Бесплатный вебинар

5 привычек,
которые приведут
к телу мечты

60 минут с тренером и нутрициологом «Спорт-ленд». Разберём, почему вес стоит на месте, и соберём ваш персональный план на первую неделю.

  • 01
    Причины «плато»

    Разбор ваших привычек и того, почему вес не уходит.

  • 02
    Расчёт калорий и БЖУ

    Покажем на живых примерах, как считать свой коридор.

  • 03
    Бонус: план на неделю

    Готовое питание и тренировки — забираете даже если не присоединитесь к программе.

⚡

В потоке осталось 7 мест из 20. Набор в сентябрьскую группу закрывается 30 сентября.

Результаты клиентов

Они тоже когда-то начинали «с понедельника»

Анна, клиентка «Спорт-ленд»
Анна, 34 года маркетолог, двое детей
«Я думала, что после родов уже никогда не вернусь в форму. В «Спорт-ленд» меня научили есть то, что я люблю, и вписывать тренировки в график между работой и садиком. Ушли отёки, и я наконец-то влезла в свои любимые джинсы».
−9 кгза 3 месяца
0 срывовсладкое по вечерам — в прошлом
Елена, клиентка «Спорт-ленд»
Елена, 42 года бухгалтер
«Мне было страшно идти в зал, болела спина. Тренер Михаил составил такую программу, что я забыла про боль в пояснице уже через месяц. Вес уходит медленно, но верно, зато у меня появилась энергия — впервые за 10 лет я не хочу спать после работы».
−7 кгмедленно, но верно
1 месяци спина больше не болит
Команда

Кто ведёт вашу программу

Михаил, старший тренер

Михаил

Старший тренер

Мастер спорта, 10 лет практики. Специализация — тренировки для новичков и людей с ограничениями по здоровью. Делает здоровые суставы и сильное сердце.

Ольга, нутрициолог

Ольга

Нутрициолог

Дипломированный специалист по клиническому питанию. Рационы не по учебникам 90-х, а с опорой на науку и ваши гастрономические предпочтения.

Кураторы «Спорт-ленд»

Кураторы

Команда поддержки

Люди, которые сами прошли этот путь. На связи в мессенджерах, поддерживают и радуются каждому вашему грамму, ушедшему со весов.

FAQ

Частые вопросы

Да. На диагностике мы учитываем все ваши особенности. Тренер адаптирует каждое упражнение так, чтобы нагрузка шла в мышцы, а не в суставы. (Нужна будет справка от врача о допуске к лёгким нагрузкам).

Мы не заставляем вас стоять у плиты по 3 часа. Мы даём рецепты, которые готовятся за 10–15 минут, и учим собирать готовые блюда в магазине или кафе так, чтобы они вписывались в вашу норму.

В нашей системе нет понятия «сорвался». Есть правило 80/20: 80% времени вы питаетесь здорово, 20% — едите вкусняшки. Если вы съели пиццу, мы не ругаем вас, а корректируем план на следующий день. Без чувства вины.

Подвоха нет. Это 60-минутный онлайн-эфир. Мы разбираем привычки, считаем калории и даём план на неделю. Если вам понравится наш подход — вы присоединитесь к программе. Если нет — план останется у вас, и мы расстанемся друзьями.

Первые изменения — на 2-й неделе: уходят отёки, появляется лёгкость. За 3 месяца программы клиенты теряют в среднем 8–12 кг без срывов и возврата веса.

Последний шаг

Хватит откладывать жизнь на «когда похудею».
Живите полноценно уже сегодня.

Запишитесь на бесплатный вебинар — это ни к чему не обязывает. Набор в сентябрьскую группу закрывается 30 сентября, осталось 7 мест.

Записаться на вебинар Занимает 1 минуту. Без обязательств.
Записаться на вебинар